最好的枕头和睡眠对慢性疼痛的位置

最好的枕头和睡眠对慢性疼痛的位置

你塞在被子里,向你的身边。你的肩膀疼痛,所以你给他们一个快速按摩和转向另一边。疼痛持续下去,让你辗转反侧的永恒直到你最后漂移睡觉。几个小时后,疼痛又拍摄了,叫醒你。讨厌的循环继续下去,所以当太阳升起的时候,你离开感觉精疲力尽,痛,和沮丧。

数以百万计的人能联想到这个场景由于慢性疼痛,这可以影响身体的任何部分。如果你遭受它,你知道如何使人衰弱的不适,特别是在享受一夜好休息。没有适当的睡眠,身体不能完全自愈和疼痛worsens-a恶性循环,确实。

幸运的是,改变你的睡眠设置可以提供一些急需的救援。根据您的部位,正确的枕头和睡眠姿势可以让睡眠更舒适。

最好的枕头和睡眠对慢性疼痛的位置

最好的睡眠姿势颈部疼痛:

方或回

帮助缓解颈部疼痛,睡眠与我们或侧卧原始伊甸园的枕头之间的完美平衡的支持和安慰。如果你热,睡觉选择伊甸园由于其冷却,gel-infused填补。

最差的位置:

请接受我最美好的祝愿,睡眠位置肩痛:

方或回

我们试着睡在你的后背部或侧面原始的枕头媒介公司的支持。

最差的位置:边没有枕头的支持

最好的睡眠姿势腰痛:

回来

睡在你的背部与我们四个位置支持枕头在你的膝盖。提升你的膝盖会减少你的腰的压力。

最差的位置:胃或背部,不支持低于膝盖

最好的睡眠姿势下巴疼痛,颞下颌关节,和头痛:

回来了,武器在一边

下巴和向上,与你的手臂睡在你的背部,你这边会帮助你享受最舒适。支持你的头一个原始伊甸园的枕头

最差的位置:用武器背后的头,胃

最好的睡眠姿势髋部疼痛:

一边

确保正确对齐,睡在你身边膝盖枕在膝盖之间。它会减轻压力,防止疼痛。

最差的位置:回或胃

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